大学生情绪管理与压力应对——护理系大学生心理健康教育专题讲座

发布时间:2018年06月20日 19:14 发布人: 浏览次数:[]

为提高大学生的压力与情绪管理的能力,更好的控制和运用自己的情绪,更好的理解他人,学会一些化解挫折的方法,5月10日,我们有幸邀请到了大学生心理咨询室的苏艳老师为护理系16-25班开展了一场以“大学生情绪管理与压力应对”为主题的心理健康教育讲座。

本场心理健康教育讲座主要从“积极心理学简介、压力是什么、压力存在的意义、压力对机体的影响过程、对压力的8个误区、积极心理学下的压力管理”这六方面帮助同学们客观地分析压力所在,并阐述了科学的减压措施和管理情绪的有效方法;通过一些思维导图来了解同学们的内心环境、测试同学们的心理压力,以及告诉同学们如何合理把控自身情绪,保持健康的心理状态。促使同学们对情绪管理有了更深的理解和感受,掌握了科学减压的方法,引导大学生正确面对挫折,树立积极向上的生活态度。

本次讲座的内容贴近同学们的生活,帮助同学们加强对压力和情绪的认识,增强了大学生抗压以及管理情绪的能力,有利于促进大学生心理健康,同时培养大学生良好的心理素质,提高自我的心理调适能力,为今后的学习、生活和工作奠定良好的基础。

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